INICIACIÓN AL SILENCIO

La meditación es una peregrinación al propio centro en vistas a la simplicidad mental. Este curso pretende iniciar en esta práctica, tanto desde una clave budista, cristiana y laica, a quienes desconozcan este camino de conocimiento interior. Tras una breve explicación sobre el fondo y la forma del silenciamiento interior, una práctica espiritual milenaria, se propondrá un ejercicio guiado de relajación, concentración y contemplación, trabajando en particular la conciencia corporal, la respiración y la recitación de un mantra.
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